**H-I-T** Feldenkrais Angebot in Graz/Gruppen und Einzelstunden beim Augarten

[Christina Clar]

Liebe alle!

Ich hoffe, es geht euch allen gut!

Ich bin seit letztem Oktober zertifizierte Feldenkrais Practicioner und 
biete ab jetzt Einzel- und Gruppenstunden an in der Steyrergasse 154 in 
Graz mit einem _Spezialpreis für mur.at Mitglieder_ und Studenten bzw. 
Menschen mit geringerem Einkommen.

Habt ihr Lust, *beweglicher* zu sein? Mehr Flow und *Freude an Bewegung* 
mit Leichtigkeit zu haben, zum Beispiel beim Tanzen, Musizieren oder 
Laufen? Fehlhaltungen oder *unnötige Anspannungen* erkennen und *spüren* 
lernen, um sie zu verändern? *Spielerisch* etwas *Neues zu lernen* und 
sich mit anderen auszutauschen? Dann könnt ihr sehr von Feldenkais 
Stunden profitieren und gleichzeitig euer Nervensystem beruhigen. Ein 
ruhiges Nervensystem hilft besser zu schlafen, Stress leichter zu 
bewältigen, sich freier zu bewegen und zu denken.


  * Es gibt *verbal angeleitete Gruppenstunden*, die wir Bewußtheit
    durch Bewegung nennen, weil wir durch sanfte und angenehme
    Bewegungen lernen, unsere Muster in der Bewegung, aber auch im
    Denken und Fühlen zu identifizieren. Mögliche Termine für
    Gruppenstunden sind: *Dienstags 18-19h*, *Freitags 10-11h *oder
    *16-17h*, *Samstags* und/oder *Sonntags* *11-12h* oder *12-13h
    *oder*17-18h *bzw.*18-19h*.

    Im Block (wenn ihr laufend kommen wollt) kostet eine Einheit *15€*,
    sonst *20€*. Wenn euch das interessiert, schreibt mir bitte, damit
    wir einen Slot finden, der für viele paßt! Falls ihr andere Zeiten
    vorzieht am Dienstag abend, Freitags oder am Wochenende, macht gerne
    einen Vorschlag!


  * Und es gibt *Einzelstunden*, die wir funktionale Integration nennen
    und die sich hervorragend eignen, Fehlhaltungen und Kontraktionen
    aufzuspüren, Rückenschmerzen zu entlasten und eine Bewegung zu
    optimieren (für Musiker, Tänzer, Sportler, sitzende Berufe etc.).
    Dabei werdet ihr meist auf einem Tisch liegend von mir bewegt, der
    Muskeltonus wird reduziert, was wiederum das Nervensystem beruhigt.

    Damit ihr mich und die Arbeit kennenlernen könnt, kostet der *erste
    Termin 40€*. Folgende Einzelstunden: *75€* oder im *5er Block* à
    *65€* zu 325€; *mur.at *Miglieder, *Studenten* und *Menschen mit
    geringerem Einkommen* *65€* oder wir finden ein Tauschangebot.


Wer Feldenkrais nicht kennt, Infos zur Methode und meinen Zugang zur 
Methode findet ihr hier: 
https://christinaclar.net/project/feldenkrais-deutsch/

*Jeden 3. Montag im Monat *arbeite ich auch in *Wien* im *7. Bezirk*, 
also am 17.3., 28.4, 19.5 & 16.6.25.... Ihr könnt eure Termine per email 
oder Telefon (0664 3068870) buchen.


Ich freu mich, euch zu sehen und gemeinsam Neues zu erkunden! Alles Gute 
bis dahin,

Christina



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      Happy feet: Feldenkrais und Wandern im Yspertal 20.-22. Juni 2025

Ein Wochenende Auszeit für dich zum Spüren und Genießen. Tauche ein in 
eine Entdeckungsreise zu deinen Füßen. Lerne, deine Füße durch bewußte 
Bewegung
wahrzunehmen und zu verstehen. Mit Christina Clar (Feldenkrais 
Pracitioner) und Astrid Wiesmayr (Yogatherapie & Berwanderführerin)

Infos & Anmeldung: https://christinaclar.net/project/feldenkrais/

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      Federleicht mit Feldenkrais Bewußtheit durch Bewegung in Klagenfurt


        06.Februar.-22.Mai.2025, Donnerstags 18-19 in der Adolf
        Kolpinggasse 18, 9020 Klagenfurt. Jeder Monat wird von einem
        anderen Practicioner mit einem spezifischen Schwerpunkt
        unterrichtet.


        Ich unterrichte zusammen mit Annina Cerha
        <https://www.anninacerha.com/>, Jutta Kojalek
        <https://www.therapieraum-klagenfurt.at/team/jutta-kojalek>
        undErhard Klammerth <https://www.die-feldenkrais-methode.at/>


        Organisation & Anmeldung: Volkshochschule
        <https://www.vhsktn.at/k/9869>



P.S.: Wer *keine Infos* mehr erhalten will, schicke mir bitte eine Email 
zurück mit anschliessend '-unsubscribe' an was schon in der 
Betreff-Zeile steht. Vielen Dank!


...
_.:https://christinaclar.net
...
_.:info at christinaclar.net
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