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</head>
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<p>Liebe alle!</p>
<p>Ich hoffe, es geht euch allen gut! </p>
<p>Ich bin seit letztem Oktober zertifizierte Feldenkrais
Practicioner und biete ab jetzt Einzel- und Gruppenstunden an in
der Steyrergasse 154 in Graz mit einem <u>Spezialpreis für mur.at
Mitglieder</u> und Studenten bzw. Menschen mit geringerem
Einkommen.<br>
</p>
<p><img src="cid:part1.TqapmZAA.uEz0R7vc@christinaclar.net" class="">
</p>
<p>Habt ihr Lust, <b>beweglicher</b> zu sein? Mehr Flow und <b>Freude
an Bewegung</b> mit Leichtigkeit zu haben, zum Beispiel beim
Tanzen, Musizieren oder Laufen? Fehlhaltungen oder <b>unnötige
Anspannungen</b> erkennen und <b>spüren</b> lernen, um sie zu
verändern? <b>Spielerisch</b> etwas <b>Neues zu lernen</b> und
sich mit anderen auszutauschen? Dann könnt ihr sehr von Feldenkais
Stunden profitieren und gleichzeitig euer Nervensystem beruhigen.
Ein ruhiges Nervensystem hilft besser zu schlafen, Stress leichter
zu bewältigen, sich freier zu bewegen und zu denken. <br>
</p>
<p><br>
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<ul>
<li>Es gibt <b>verbal angeleitete Gruppenstunden</b>, die wir
Bewußtheit durch Bewegung nennen, weil wir durch sanfte und
angenehme Bewegungen lernen, unsere Muster in der Bewegung, aber
auch im Denken und Fühlen zu identifizieren. Mögliche Termine
für Gruppenstunden sind: <b>Dienstags 18-19h</b>, <b>Freitags
10-11h </b>oder <b>16-17h</b>, <b>Samstags</b> und/oder <b>Sonntags</b>
<b>11-12h</b> oder <b>12-13h </b>oder<b> 17-18h </b>bzw.<b>
18-19h</b>.
<p>Im Block (wenn ihr laufend kommen wollt) kostet eine Einheit
<b>15€</b>, sonst <b>20€</b>. Wenn euch das interessiert,
schreibt mir bitte, damit wir einen Slot finden, der für viele
paßt! Falls ihr andere Zeiten vorzieht am Dienstag abend,
Freitags oder am Wochenende, macht gerne einen Vorschlag!</p>
</li>
</ul>
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<ul>
<li>Und es gibt <b>Einzelstunden</b>, die wir funktionale
Integration nennen und die sich hervorragend eignen,
Fehlhaltungen und Kontraktionen aufzuspüren, Rückenschmerzen zu
entlasten und eine Bewegung zu optimieren (für Musiker, Tänzer,
Sportler, sitzende Berufe etc.). Dabei werdet ihr meist auf
einem Tisch liegend von mir bewegt, der Muskeltonus wird
reduziert, was wiederum das Nervensystem beruhigt.
<p>Damit ihr mich und die Arbeit kennenlernen könnt, kostet der
<b>erste Termin 40€</b>. Folgende Einzelstunden: <b>75€</b>
oder im <b>5er Block</b> à <b>65€</b> zu 325€; <b>mur.at </b>Miglieder,
<b>Studenten</b> und <b>Menschen mit geringerem Einkommen</b>
<b>65€</b> oder wir finden ein Tauschangebot.</p>
</li>
</ul>
<p><br>
Wer Feldenkrais nicht kennt, Infos zur Methode und meinen Zugang
zur Methode findet ihr hier: <a class="moz-txt-link-freetext"
href="https://christinaclar.net/project/feldenkrais-deutsch/">https://christinaclar.net/project/feldenkrais-deutsch/</a></p>
<p><b>Jeden 3. Montag im Monat </b>arbeite ich auch in <b>Wien</b>
im <b>7. Bezirk</b>, also am 17.3., 28.4, 19.5 & 16.6.25....
Ihr könnt eure Termine per email oder Telefon (0664 3068870)
buchen. <br>
</p>
<p><br>
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<p>Ich freu mich, euch zu sehen und gemeinsam Neues zu erkunden!
Alles Gute bis dahin,</p>
<p>Christina<br>
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<h3>Happy feet: Feldenkrais und Wandern im Yspertal 20.-22. Juni
2025</h3>
<p>Ein Wochenende Auszeit für dich zum Spüren und Genießen. Tauche
ein in eine Entdeckungsreise zu deinen Füßen. Lerne, deine Füße
durch bewußte Bewegung<br>
wahrzunehmen und zu verstehen. Mit Christina Clar (Feldenkrais
Pracitioner) und Astrid Wiesmayr (Yogatherapie &
Berwanderführerin)</p>
<p>Infos & Anmeldung: <a class="moz-txt-link-freetext"
href="https://christinaclar.net/project/feldenkrais/">https://christinaclar.net/project/feldenkrais/</a></p>
<p>°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°°°°<br>
</p>
<h3>Federleicht mit Feldenkrais Bewußtheit durch Bewegung in
Klagenfurt</h3>
<h4><span style="font-weight: normal;">06.Februar.-22.Mai.2025,
Donnerstags 18-19 <span class="markedContent"><span dir="ltr"
role="presentation">in der </span></span><span
id="page3R_mcid97" class="markedContent"></span><span
id="page3R_mcid97" class="markedContent"><span dir="ltr"
role="presentation"><span id="page3R_mcid112"
class="markedContent">Adolf Kolpinggasse 18, 9020
Klagenfurt. Jeder Monat wird von einem anderen
Practicioner mit einem spezifischen Schwerpunkt
unterrichtet. </span></span></span><span
class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation"><span
class="markedContent"> </span></span></span></span></h4>
<h4><span style="font-weight: normal;">Ich <span
class="markedContent"><span dir="ltr" role="presentation"><span
class="markedContent">unterrichte zusammen mit <a
href="https://www.anninacerha.com/" target="_blank"
rel="noopener">Annina Cerha</a>, <a
href="https://www.therapieraum-klagenfurt.at/team/jutta-kojalek"
target="_blank" rel="noopener">Jutta Kojalek</a> und<a
href="https://www.die-feldenkrais-methode.at/"
target="_blank" rel="noopener"> Erhard Klammerth </a></span></span></span><span
id="page3R_mcid97" class="markedContent"><span dir="ltr"
role="presentation"><span id="page3R_mcid112"
class="markedContent"><br>
</span></span></span></span></h4>
<h4><span style="font-weight: normal;">Organisation & Anmeldung:
<a href="https://www.vhsktn.at/k/9869" target="_blank"
rel="noopener">Volkshochschule</a></span></h4>
<p><br>
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</p>
P.S.: Wer <b>keine Infos</b> mehr erhalten will, schicke mir bitte
eine Email zurück mit anschliessend '-unsubscribe' an was schon in
der Betreff-Zeile steht. Vielen Dank!
<p> </p>
<pre class="moz-signature" cols="72">
...
_.: <a class="moz-txt-link-freetext" href="https://christinaclar.net">https://christinaclar.net</a>
...
_.: <a class="moz-txt-link-abbreviated" href="mailto:info@christinaclar.net">info@christinaclar.net</a>
...</pre>
</body>
</html>